生活中有不少人都被痔疮困扰过，痔疮一旦发作就会疼痛难忍，因此患上痔疮的人都不会想再次被找上门。那么该如何缓解痔疮呢？

引起痔疮的原因：

1. 长时间坐在马桶上。你的如厕时间也会导致痔疮。如果你喜欢坐在马桶上看报纸、滑手机，长时间坐在马桶上，重力会导致静脉承受过度的压力，进而导致痔疮。

2. 不健康的饮食。如果吃太多快餐或是包装食物度过一天，就很有可能没有获得足够的纤维。必要的影响可以帮助粪便几种和软化，顺利通过胃肠道。补充纤维有助于减轻痔疮症状和出血。

3. 排便次数太少。如果一周排便次数少于2、3次，就有可能便秘。这些粪便会结块、变硬，并且推动肛门垫。

4. 缺乏运动。积极活动可以帮助维持健康的体重，这意味着会减少痔疮的概率。根据研究指出，BMI指数增加1点，痔疮的风险就会增加3.5%。

5. 有腹泻问题。另一个导致痔疮的常见原因是上厕所过于频繁，每天排便多次会导致肛门承受过多的压力。

缓解痔疮的方法：

1. 多吃高纤维食物。在每日的饮食中加入水果、蔬菜、豆类和粗粮，这些都是高纤维的食物。

2. 加强锻炼。能够增加机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于痔疮也有一定的缓解作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结。

3. 多喝水。水约占健康便便的百分之七十五，保持饮水量有助于保持便便柔软，以预防便秘。

4. 外涂赵俊峰痔康膏。采用泽泻、防风、胡黄连、蓖麻仁、猪苓、郁李仁、白芷、煅决明、地黄、制大黄、赤芍、甘草等为原料制成浸膏，再加入薄荷脑、冰片、樟脑后加入软膏基质制成。将其均匀涂抹于肛门周边，能够有效缓解由痔疮引起的肛周疼痛，瘙痒不适等症状，起到消炎镇痛、舒缓身心的作用，促进健康。