你了解面瘫吗？这是一种常见的疾病，一旦被面瘫找上门来就应该及时的去治疗，否则后遗症会非常的严重。据了解面瘫的治疗期非常的长，而且还会严重影响生活以及心理的健康，因此在平时最好能够做好预防。想要预防面瘫就要先了解诱发它的原因。其实生活中导致面瘫的原因有很多，喝酒熬夜还有疲劳都是常见的。

这些原因也会导致面瘫：

1. 寒冷。我们都知道冬季是面瘫的高发期，因此冬季天气寒冷，面部在遭遇风寒的袭击时就容易导致血管出现痉挛的情况，从而导致了面瘫的发生。

2. 趴着睡。相信趴着睡是不少人午休的习惯，那么你知道吗？趴着睡容易导致手臂脸部甚至是腿部的神经压迫，容易造成面瘫脚麻等情况。

3. 肿瘤。有些肿瘤也是会导致面瘫的出现，比如说基底动脉瘤、颅底肿瘤。

这些方法能够缓解面瘫：

1. 注意休息。过度的疲劳会导致面瘫的发生，因此应该多注意休息，保证充足的睡眠，只有保证充足的休息时间才能缓解面瘫的情况。

2. 缓解压力。想要避免面瘫就要及时的去释放压力，不要让压力压得喘不过气。在生活中面对各种压力应该学会调节，及时的消除压力。

3. 锻炼。应该经常的去锻炼，因为锻炼可以强身健体，可以增强我们的体质，这样面对寒冷就能有效地抵抗。

4. 学会饮食。清淡的饮食比如水果、蔬菜等食物的摄入可以补充大量的维生素，这也是缓解面瘫的主要手段。

5. 外敷赵俊峰面瘫舒康保健贴。采用白附子、细辛、白芷、天南星、半夏、全虫、蜈蚣等二十多种名贵中草药为原料和热熔胶溶液混合后制成，传统香油手工熬制，不添加辣椒精等刺激性物质。将其贴于患处，能够有效缓解面瘫、面部痉挛、三叉神经痛、面部神经麻痹、面积僵硬、萎缩、面瘫后遗症等引起的不适症状，促进健康。赵俊峰膏药所有产品均有防伪标识，可用火烤辨别真伪，谨防受骗。