滑膜炎是由于外伤、感染、风湿性疾病、关节退行性变等因素引起的滑膜增生性疾病，以关节疼痛、肿胀、活动受限和关节积液为主要表现的骨科常见疾病。如果人们在日常生活中锻炼不当，走得太多，跑得太激烈，会导致膝盖损伤，导致滑膜炎。滑膜炎的主要症状是什么，有什么改善措施？

主要症状

第一、肿胀发现膝发现膝盖肿胀时，滑膜炎很可能没有外力碰撞。因滑膜组织增生，关节腔内分泌的滑液量过多，造成代谢紊乱，形成积液，从而引起肿胀。

第二、行动不便人走路时脚疼，行动不便，滑膜炎的可能性很高，特别是蹲下时膝盖疼痛，膝盖位置肿胀等问题引起病变，活动受到限制，行动不便。

第三、疼痛滑膜炎患者最常见的症状是关节痛，其主要原因是炎症细胞的释放和浸润。滑膜炎释放的炎症介质越多，疼痛就会越强。

典型症状

1. 关节疼痛 多见于关节疼痛，表现为持续性弥漫性疼痛，活动后加重。关节活动时疼痛明显加重，但检查时压痛点不定。

2. 关节肿胀 可见关节肿胀，长期滑膜炎患者可有明显的关节积液，按压皮肤明显下陷，松开后皮肤回弹。另外，其皮温可增高，感染性滑膜炎肿胀将十分明显，可有破溃，甚至渗液流出等。

3. 关节畸形 后期滑膜炎可长期刺激，引起骨赘的生成，滑膜皱襞增生、增厚，关节稳定性差，并进一步加重关节损伤，长期可引起关节的畸形。

滑膜炎如何缓解呢？

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