静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。静脉曲张可发生于身体的多个部位，比如痔疮其实就是一种静脉曲张，其中最常见的是下肢部位。静脉曲张也有可能是其他病变的继发表现，如腔静脉闭塞等，应积极处理原发病。

静脉曲张的原因有很多，主要包括久站久坐、便秘、肥胖和吸烟饮酒等。

1. 久站久坐。长期需要站立或者坐着的人好发下肢静脉曲张，比如售货员、教师、白领等。因为他们需要长时间维持相同的姿势，以至于血液不循环淤积在下肢静脉血管中。长此以往，静脉瓣膜被破坏而产生静脉压过高造成下肢静脉曲张。

2. 便秘。便秘也容易诱发静脉曲张。长期便秘，排便时经常长时间处于蹲坐状态，抑制下肢小腿血液循环，导致血管内部增压、血液堵塞、血管瓣膜受损，因此也易导致静脉曲张。

3. 肥胖。过度肥胖的人有不好的姿势和反常的步态，它们能进一步引起关节感染，造成骨关节炎。厚重的脂肪导致血液很难被输送到身体上半部分再加上下肢需要支撑庞大的身躯，使静脉压力增加。

4. 吸烟饮酒。经常吸烟喝酒的人，容易造成血管硬化，影响血液循环，不利于健康。

如何缓解静脉曲张呢？

1.多运动：适当运动可以增加下肢肌肉收缩，促进血液循环，减少下肢静脉的扩张。

2.控制体重：肥胖是静脉曲张的重要危险因素之一，因此，保持健康的体重很重要。

3.穿着合适的鞋子和衣服：穿着过紧或过松的衣服和鞋子会影响下肢血液循环，增加静脉曲张的风险。

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