痔疮是比较常见的一个慢性疾病，一旦出现痔疮的情况，会让我们坐立不安，严重影响到我们的生活。那么日常导致痔疮的原因有哪些呢？有什么办法能够预防痔疮的出现？

导致痔疮的原因：

1.吃饭时喜食辛辣、味厚甘肥的食物

饮食的刺激是诱发或加重痔疮的一个重要原因。有的人吃饭时喜欢配有辣椒、生姜葱蒜等作料，夏季晚上时又喜欢吃宵夜。而过食辛辣刺激、味重、油腻的食物和过度饮酒容易使肛管充血，诱发或加重痔疮。

2.排便时看书或玩手机

排便时看书或玩手机等活动，分散了排便时的注意力，导致排意迟缓或没有了便意，加大了排便时间，导致肛周血管和肛垫组织因长时间受到挤压，出现血液淤积、血管曲张，诱发了痔疮疾病。

3.工作或休息时久站或久坐

长时间的坐着不动，腹部血液循环容易发生回流不畅，久坐时压力过大造成直肠肛管静脉出现扩张、曲张、血液淤积而逐渐形成痔疮；而久站时肛管直肠底部血液回流受阻易淤积在此处，而直肠静脉及其分枝缺乏静脉瓣，因此血液更不易回流，容易瘀滞在这里形成曲张、淤血的静脉团块—痔疮。

如何预防痔疮：

1.注意卫生清洁

排便是每个人都需要做的事情，而当进行排便之后，一定要注意清洁肛门。每天洗澡的时候，也需要清洗下肛门的卫生。

2.养成排便习惯

如果想要排便顺畅的话，就必须要养生良好的排便习惯，最好是在每天早上起来的时候来排便，在平时的时候，也不要忍住便意，有便意的话就需要马上去排便。

3.做肛门锻炼

肛门锻炼其实也是很简单的，就是让自主控制肛门，让其出现收缩的情况。这个运动可以帮助我们促进肛门的血液循环，进而预防痔疮的发生。

4.外涂赵俊峰痔康膏

以泽泻、防风、胡黄连、蓖麻仁、猪苓、郁李仁、白芷、煅决明、地黄、制大黄、赤芍、甘草等名贵中草药为原料制成浸膏，再加入薄荷脑、冰片、樟脑后加入软膏基质制成。将本品均匀涂抹于肛门周边，能有效缓解由痔疮引起的肛周疼痛、瘙痒等不适症状，促进健康。