尿频、漏尿困扰着不少的产后女性，这种医学上称为压力性尿失禁的症状，怀孕时有的女性有骨盆尿频和漏尿的症状，开始以为是正常的妊娠反应，生完宝宝后会自愈。但事实上是，在生下宝宝很久之后也很难恢复正常，还经常会漏尿。咳嗽、打喷嚏、大笑、提重物，只要是腹部用力的动作，内裤就可能会湿一大片，只能频频地更换卫生护垫。这种状况尴尬又沮丧，认为自己的身体器官已经老化不再年轻，甚至由此产生了自卑心理。

尿失禁是一种非常令人尴尬的症状，不少女性由于爱面子而拖延了病情。其实，如果对产后漏尿有足够的认知和科学的态度，是完全可以将漏尿症状拒之门外的。为了保持产后身体健康，远离漏尿的困扰，可以特别注意以下事项：

1. 进行适当的会阴肌肉运动、产前会阴按摩及盆底肌运动。

2. 养成规律大小便的习惯，吃纤维食物，多喝水。

3. 不要故意减少水分摄入，也别憋尿。

4. 注意会阴部的清洁卫生，防治泌尿系统感染。女性房事后注意排尿以防止膀胱炎的发生。

5. 生产后要注意休息，不要过早负重，避免劳累。

6. 注意产后运动，加快会阴肌肉复原。

7. 用正确的姿势提重物，避免腹部用力不当而导致膀胱与尿道正常位置的改变。

8. 注意减肥，如果有产伤要及时修复。

9. 要有乐观、豁达的心情，学会调节自己的心境和情绪。

10. 使用中草药外敷的方法来有效缓解，外敷高药物刺激，副作用小。外敷膏药贴推荐使用【赵俊峰妇女漏尿贴】，本品是以五倍子、吴茱萸、煅牡蛎、小茴香、肉桂、乌梅、五味子、炮姜、热熔胶为原料，精加工而成，能够有效缓解妇女因咳嗽、打喷嚏、大笑、蹦跳引起的尿失禁、尿频、夜尿多等情况，促进健康。