美适青汁健康食品系列--膳食纤维营养片
***膳食纤维使你长寿***
膳食纤维(Dietary Fiber)来源于谷类、杂粮和豆类种子的皮，以及蔬菜的茎和叶.以其在水中的溶解性分为可溶性和不可溶性两种.膳食纤维除了可抑制或延缓胆固醇、甘油三酯的吸收，降低血清低密度脂蛋白、控制进餐后的糖代谢，抑制血糖上升，使胰岛素的作用提高而对缺血性心脏病、糖尿病、肥胖有重要意义外，还对肠道功能有不可忽视的作用膳食纤维也称食物纤维，是植物的支柱组织及种子的保护膜，可视为植物细胞壁的主要成分.膳食纤维定义是指不被人体肠道内消化?消化吸收，但能被大肠内的某些微生物部分酵解和利用的一类非淀粉多糖类物质及木质素组成.
***膳食纤维的生理功能***
据研究，膳食纤维具有多种理化特性和生理功能：
1.具有一定的溶水性，能增加粪便的体积和重量，加快肠胃蠕动促使排便，清除体内垃圾.
2.促进双歧杆菌的发酵作用，改善消化吸收功能.
3.有一定的黏度，可形成胶质效应，能降低餐后血糖的升高幅度.
4.吸附胆酸，减少胆固醇的合成.
5.增加肠道内有益菌，促进肠道内有益菌群生长，增强免疫力.
6.防止热能摄入过多.
7.美容养颜.因此，被国内外医学和营养学家称为第七营养素.
***膳食纤维使你长寿***
在过去很长的一段时间里，很多人都将食物中的膳食纤维视为食物中的渣滓，并将它们随口吐出.但近年来，随着食品化学、微生物等学科的迅猛发展，科学家终于发现膳食纤维不仅对人体大为有益，而且还是一种天然抗病防病与强身的有益物质.
所谓膳食纤维，指的就是来自植物性食物中的纤维素与半纤维素，它们在人体消化道中不会被酶所分解.但肠道中的细菌可利用这些纤维素进行发酵，从而大大增加粪便的体积.膳食纤维可分为两类，即水溶性纤维（如果胶、苹果纤维和燕麦纤维等）和水不溶性纤维（如大豆纤维、半纤维素和大麦纤维等）.水溶性纤维遇水会膨胀或变成透明凝胶状物质，在肠道内更容易被肠道菌发酵和利用.膳食纤维的主要来源是蔬菜、杂粮和水果.因此，食物过分精细者或经常以
高脂肪、高蛋白食品为主要食物者常因膳食纤维摄入不足而诱发相关疾病，如果在主食中搭配部分杂粮，并经常吃新鲜蔬菜和水果，即可保证有足够量的膳食纤维摄入.经常吃富含膳食纤维食品的人，可大大降低结肠癌和直肠癌的发病率.
更重要的是，高纤维素食物还有助于预防发生高血压、高血脂、冠心病、糖尿病和乳腺癌.
对于中老年人来说，肉和脂肪性食品应尽量少吃，但富含膳食纤维的食品，如芹菜、番茄、卷心菜与黄瓜等却多吃为佳.水果也是十分重要的膳食纤维来源，尤其是香蕉、苹果、桔子和葡萄.营养学家的研究发现，中老年人吃水果以多样化为宜，这样可保证体内有充分的膳食纤维摄入.吃水果的另一好处是，水果普遍含有钾元素与叶黄素、白藜芦醇和花青素等营养成分，它们有降血压，防止动脉硬化，保护视网膜黄斑，防止老年性视力退化以及预防癌症等作用；多吃水果还有防止便秘的作用.
膳食纤维(Dietary Fiber)来源于谷类、杂粮和豆类种子的皮，以及蔬菜的茎和叶.以其在水中的溶解性分为可溶性和不可溶性两种.膳食纤维除了可抑制或延缓胆固醇、甘油三酯的吸收，降低血清低密度脂蛋白、控制进餐后的糖代谢，抑制血糖上升，使胰岛素的作用提高而对缺血性心脏病、糖尿病、肥胖有重要意义外，还对肠道功能有不可忽视的作用膳食纤维也称食物纤维，是植物的支柱组织及种子的保护膜，可视为植物细胞壁的主要成分.膳食纤维定义是指不被人体肠道内消化?消化吸收，但能被大肠内的某些微生物部分酵解和利用的一类非淀粉多糖类物质及木质素组成.
***膳食纤维的生理功能***
据研究，膳食纤维具有多种理化特性和生理功能：
1.具有一定的溶水性，能增加粪便的体积和重量，加快肠胃蠕动促使排便，清除体内垃圾.
2.促进双歧杆菌的发酵作用，改善消化吸收功能.
3.有一定的黏度，可形成胶质效应，能降低餐后血糖的升高幅度.
4.吸附胆酸，减少胆固醇的合成.
5.增加肠道内有益菌，促进肠道内有益菌群生长，增强免疫力.
6.防止热能摄入过多.
7.美容养颜.因此，被国内外医学和营养学家称为第七营养素.
***膳食纤维使你长寿***
在过去很长的一段时间里，很多人都将食物中的膳食纤维视为食物中的渣滓，并将它们随口吐出.但近年来，随着食品化学、微生物等学科的迅猛发展，科学家终于发现膳食纤维不仅对人体大为有益，而且还是一种天然抗病防病与强身的有益物质.
所谓膳食纤维，指的就是来自植物性食物中的纤维素与半纤维素，它们在人体消化道中不会被酶所分解.但肠道中的细菌可利用这些纤维素进行发酵，从而大大增加粪便的体积.膳食纤维可分为两类，即水溶性纤维（如果胶、苹果纤维和燕麦纤维等）和水不溶性纤维（如大豆纤维、半纤维素和大麦纤维等）.水溶性纤维遇水会膨胀或变成透明凝胶状物质，在肠道内更容易被肠道菌发酵和利用.膳食纤维的主要来源是蔬菜、杂粮和水果.因此，食物过分精细者或经常以
高脂肪、高蛋白食品为主要食物者常因膳食纤维摄入不足而诱发相关疾病，如果在主食中搭配部分杂粮，并经常吃新鲜蔬菜和水果，即可保证有足够量的膳食纤维摄入.经常吃富含膳食纤维食品的人，可大大降低结肠癌和直肠癌的发病率.
更重要的是，高纤维素食物还有助于预防发生高血压、高血脂、冠心病、糖尿病和乳腺癌.
对于中老年人来说，肉和脂肪性食品应尽量少吃，但富含膳食纤维的食品，如芹菜、番茄、卷心菜与黄瓜等却多吃为佳.水果也是十分重要的膳食纤维来源，尤其是香蕉、苹果、桔子和葡萄.营养学家的研究发现，中老年人吃水果以多样化为宜，这样可保证体内有充分的膳食纤维摄入.吃水果的另一好处是，水果普遍含有钾元素与叶黄素、白藜芦醇和花青素等营养成分，它们有降血压，防止动脉硬化，保护视网膜黄斑，防止老年性视力退化以及预防癌症等作用；多吃水果还有防止便秘的作用.
本品以果蔬纤维粉为主要原料，经瞬间干燥、压片、灭菌等工艺精制而成的食品，青汁苦瓜素营养片富含水溶纤维和粗纤维、多种氨基酸、维生素和钾、钙、铁、镁、磷等矿物质微量元素，经常服用可清洁人体内环境，增强身体抗病能力.本品特别添加了超强双歧因子（低聚木糖），适合人体新陈代谢所必须营养成分较为全面、均衡、容易吸收的理想健康食品.
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