乳腺增生是由很多原因引起的，这其中包括情绪因素、作息是否规律、性生活是否和谐等等有关。女性朋友如果患上了乳腺增生，一定要先排查一下诱因，同时做好预防措施，才能防止乳腺增生的发生。

诱发乳腺增生的原因有哪些？

1. 经常生气、发怒

女性经常生气、发怒是会影响内分泌，导致内分泌失调，而内分泌失调是诱发乳腺增生的一个常见原因，因为女性体内激素紊乱，就会影响到乳房健康。因此女性要注重内分泌调节，平时要保持愉快的心情才好。

2. 经常加班、熬夜甚至是失眠

这些不良的生活习惯，也会导致女性内分泌失调。而且长期睡眠不足对身体的伤害也很大，容易导致免疫力下降，对乳房的健康也会非常的不利，包括诱发乳腺增生。

3. 性生活混乱

女性拥有和谐的性生活，可以帮助体内激素的调节 对乳房能起到保护和修护的作用。因此想要避免乳腺增生的发生，女性平时就要节制性生活，尽量保持性生活的和谐。

4. 饮食结构不合理

女性饮食结构不合理，比如长期摄入过多的脂肪，也是会影响卵巢的内分泌、强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激，从而引起乳腺增生。

女性如何保护乳房健康？

1. 穿戴合适的内衣

想要保护乳房，女性就要选择合适的内衣穿戴，不能过紧，也不能过松。要选择合适的尺寸，才能保护乳房，避免乳房受损，出现下垂。

2. 保持健康的体重

肥胖的女性相比之下更容易发生乳腺疾病。主要是因为肥胖的女性体内激素分泌高，激素大量存在也就影响到乳房的健康。因此女性朋友们要保持健康的体重。

3. 使用赵俊峰乳安贴

赵俊峰乳安贴是以金银花、当归、浙贝母、皂角刺、连翘、陈皮、制乳香、制没药、天花粉、白芷、甘草、栝楼皮、茯苓、红花、蒲公英等多种中草药为原料，传统香油手工熬制的黑膏药，不添加辣椒精等刺激性物质，外贴膏药，十分安全。将其外敷于不适处，能够有效缓解乳腺增生、乳涨、乳痛等不适症状，促进健康。赵俊峰膏药外包装盒右下方均有防伪标识，可用火烤辨别真伪，谨防受骗。