现代女性越来越独立，除了家庭外，也要周旋在事业和人际关系中。但是忙碌、紧张的生活让女性朋友们忽略了自身的健康。乳腺增生是常见的乳腺疾病，给女性的生活带来了很多不良影响。患上乳腺增生应该注意什么呢？

1. 舒缓情志：

乳腺增生的发生与精神情绪因素有着密切关系，易于、焦虑、悲观等负面情绪可导致乳房血运不畅，容易引起乳腺病变。因此生活中应放松心情，保持愉悦、乐观、开朗心态，多听悦耳的音乐，养成养花、养鱼等生活习惯。情绪低落时适当选择散步、太极拳、健身操等来分散注意力，调畅情志。

2. 适时检查：

有些乳腺增生可发生恶变，因此患者在家调养也不要忘记隔3个月到医院复查一次，必要时做活体病理切片检查。平时可自己检查，左手叉腰，右手触摸左侧乳房，检查右侧乳房时则相反。检查时切不可抓捏，否则会把正常乳腺抓起而误认为是肿块。

3. 合理饮食

膳食和营养对乳房疾病起着特殊的催化作用。摄入过高的脂肪和动物蛋白以及饮食无节制造成的肥胖，促进了人体内某些激素的生成和释放，会刺激乳房腺体上皮细胞过度增生，这是乳腺疾病的重要成因之一。因此，女性朋友们对付乳腺增生一定要从饮食上多多注意。

4. 使用赵俊峰乳安贴

赵俊峰乳安贴是以金银花、当归、浙贝母、皂角刺、连翘、陈皮、制乳香、制没药、天花粉、白芷、甘草、栝楼皮、茯苓、红花、蒲公英等多种中草药为原料，传统香油手工熬制的黑膏药，不添加辣椒精等刺激性物质，外贴膏药，十分安全。将其外敷于不适处，能够有效缓解乳腺增生、乳涨、乳痛等不适症状，促进健康。赵俊峰膏药外包装盒右下方均有防伪标识，可用火烤辨别真伪，谨防受骗。