痔疮如何形成？排便困难的，大便干硬，排便次数过多过少的，都容易引发痔疮。所以，预防痔疮的关键就是规律排便，保持大便顺畅。此前，台湾艺人小S在微博上发帖称，每天醒来后躺着按摩小腹，将“宿便揉软，就能顺利排净”。其实只需把直肠的一段排干净就行，不必过分拘泥于将所有宿便都排干净。

如何缓解痔疮呢？

1. 及时治疗慢性疾病，很多慢性疾病对身体造成影响，长期的侵蚀会导致钢厂补位出现病变，也会引发痔疮。因此病患要想远离痔疮，需要及时正确的治疗，来帮助远离痔疮。

2. 积极地锻炼身体，增强自身的免疫能力，提高对疾病的抵抗。在日常生活中可以多做一些有益于身心健康的活动，都是可以有效地预防痔疮的发生的。

3. 保持肛门周围清洁。注意卫生，防止感染，以免诱发或加重痔疮，平时应经常进行肛周的热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门血液循环，及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。

4. 常做提肛运动。全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃一切杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，就象强忍大便一样，意想把下陷之气提至丹田，然后放松，如此反复数次至数十次不等，一般每次做30次，每天做两次。

5. 以清淡饮食为主，多进食膳食纤维，如食物纤维饮料、水果、蔬菜、粗粮等，少饮酒，少食辛辣刺激性食物。保证充足的饮水量，每天保证1000ml以上的饮水量。

6. 避免长时间坐立。长时间坐立是痔疮的高发人群，患上痔疮的概率比其他人群要高出很多。日常生活中要注意避免长时间保持同一个姿势，有工作的需要的人群，可以适当进行一些活动，帮助血液循环更好的预防痔疮。

7. 多吃新鲜蔬菜少吃辣，如吃芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利于排便，一些粗粮，乳荞麦、高粱、玉米等也是不错的选择。同时少吃刺激性的食物，避免大量饮酒。

8. 使用赵俊峰痔疮膏。赵俊峰痔疮膏是以泽泻、防风、胡黄连、蓖麻仁、猪苓、郁李仁、白芷、煅决明、地黄、制大黄、赤芍、甘草等多种中草药材为原料加工成细粉再入薄荷、冰片、樟脑后加工制成。将其均匀涂抹于肛门周边，能够有效缓解痔疮引起的肛周疼痛、瘙痒不适等症状，促进健康。赵俊峰膏药所有产品均有防伪标识，可用火烤辨别真伪，谨防受骗。