很多时候，因为某些原因，人的膝盖总会莫名其妙地疼痛。这是为什么呢？有哪些原因会导致膝盖疼痛呢？

第一、腿抽筋

这种情况很少见，一般的腿抽筋是不会导致膝盖疼痛的，而且导致疼痛的话也是导致膝盖后疼痛。主要的原因是抽筋时肌肉太紧，再加上平时没有运动，肌肉过于僵硬，如果这个时候抽筋，膝盖是百分百疼痛的。而且不仅平时缺少运动抽筋会膝盖疼痛，如果平时过度使用腿部肌肉，比如运动过量，也会导致膝盖疼痛。

第二、怀孕的副作用

这种情况不用多说，一般出现在孕妇身上。主要的原因就是，孕妇一怀孕，基本大部分时间都很少动，加上因为怀孕体重的增长，膝盖关节的压力就大大增加，久而久之就会引膝盖疼痛。

第三、骨关节炎

骨关节炎主要是因为关节软骨的磨损引起的，因此这种情况很容易导致膝盖的疼痛。而且，因为关节炎的原因，不仅仅膝盖会表现出疼痛的症状，膝盖周围也会出现疼痛的症状。

第四、运动磨损

这种情况一般出现在跑步的人身上，而且也是软骨磨损。如果跑步过度，膝盖的软骨很容易被磨损得消失！一旦消失，那么疼痛就会加倍。

膝盖疼痛如何有效地缓解呢？

1、适量运动。如果在膝盖疼痛的时候躺着不动或休息，会让肌肉的发达性变差，不利于对骨骼和关节的保护，反而会加剧膝关节的疼痛，但也不要做剧烈运动，散散步就可以了。

2、适当使用冷敷和热敷。如果感到膝盖疼痛，那么在四十八至七十二小时内，对膝盖进行冷敷可以减轻疼痛。当然，用热水打湿毛巾，再敷膝盖也能起到很好的效果。

3、使用【赵俊峰滑膜康贴】

赵俊峰滑膜康贴是以牛膝、桃仁、麻黄、当归、制川乌、制草乌、大戟、天麻、羌活、细辛、乌药、白芷、良姜、独活、赤芍、海风藤、红花、蛇蜕、苏木、蜈蚣、威灵仙、地黄、续断、五加皮等多种名贵中草药为原料，传统香油纯手工熬制的黑膏药，不添加辣椒精等刺激性物质。贴于患处，起到祛瘀消肿、消炎镇痛、舒筋通络的作用，能有效缓解膝关节、滑膜疼痛、髌骨退化、半月板损伤等引起的不适症状，促进健康。赵俊峰膏药所有产品均有防伪标识，可用火烤辨别真伪，谨防受骗。