我们都知道,现在大部分女性,已经不再像古时候一样，只是在家里相夫教子,而是成为了家庭与职场兼顾的"女超人”。当里里外外的事儿操心不断,胸中的一口恶气却没有得到适当宣泄,久而久之, 郁堵发生在乳房，慢慢形成结节,乳腺增生就发生了。据统计学资料显示，当代患有乳腺增生的女性占70-80%，可以说几乎成为当代女性的标配了。

那么乳腺增生的主要表现是什么？

1. 有结节、硬结

最简单的方法就是用手摸，能在乳房单侧或者双侧摸到结节。尤其是在月经前，乳房增大变硬，结节增大，随着月经结束，乳房变软，结节变小。

2. 周期性的疼痛

乳腺增生所出现的疼痛感，常常和月经有关。月经前期，乳房逐渐出现胀满和疼痛感，甚至伴随整个经期都会疼痛，有时走路一颠簸都疼。随着月经结束，疼痛感也会慢慢消失，周而复始。

3. 乳房肿块

可表现为单个或多个肿块，伴有触痛，一般在经期前增大，经期结束后缩小。

4. 乳房胀痛、刺痛或隐痛

也可表现为乳头刺痛或触痛，可从乳房牵扯涉及腋下、肩背。疼痛通常受月经周期变化影响，经期前加重，经期后减轻或消失。

5. 乳头溢液

多表现为挤压后出现少量乳白、无色或淡黄色澄清浆液。需要注意的是乳头溢液并不都因为乳腺增生，如果出现血性或咖啡色溢液要警惕其他疾病

如何缓解乳腺增生呢？

1.减轻压力，疏解烦恼，肯定并接受自己的不良情绪，寻找合适的发泄途径。

2.适当的锻炼、保证充足的睡眠，可以促进内分泌平衡。

3.合理的饮食，少食油炸食品、脂肪含量高的肉类以及辛辣刺激的食物，戒烟戒酒。

4.有生育需求的女性产后尽量亲自哺乳。妊娠、哺乳能使孕激素分泌充足，有效保护、修复乳腺，不易出现增生。

5.使用赵俊峰乳安贴

   赵俊峰乳安贴是以金银花、当归、浙贝母、皂角刺、连翘、陈皮、制乳香、制没药、天花粉、白芷、甘草、栝楼皮、茯苓、红花、蒲公英等多种中草药为原料，传统香油手工熬制的黑膏药，不添加辣椒精等刺激性物质，外贴膏药，十分安全。将其外敷于不适处，能够有效缓解乳腺增生、乳涨、乳痛等不适症状，促进健康。赵俊峰膏药外包装盒右下方均有防伪标识，可用火烤辨别真伪，谨防受骗。