静脉曲张就是膨胀又扭曲的浅静脉静伴有脉瓣功能丧失。因此，血液在这些血管当中形成反向流动。这种情况一般称为血液回流。静脉曲张可能会伴随着疼痛，也可能相反，毫无痛感。曲张的静脉分布于双脚、小腿、大腿，甚至整个腿部。

跟大家说几个小方法，对缓解静脉曲张有很大帮助：

1. 避免站或坐上很长一段时间

如果你的腿在同一位置保持很长一段时间会减少腿部血液循环，并使血液在你的血管中聚集。所以你应该经常改变你的腿的位置以保持良好的循环。每三十分钟左右换一次姿势。在办公室四处走走，如果这是不可能的，每隔三十分钟站起来伸展胳膊和腿。

2. 保持你的腿抬起或交叉

坐着时，抬高双腿可以减轻血管的压力。保持腿相互交叉也可以减少静脉压。偶尔试着抬起腿，这样双脚就在心脏的高度之上，血液循环才会变好。

3. 睡觉时双腿抬起

睡觉时要抬起双腿，当躺下的时候，保持双腿的高度和坐起来的高度一样高。

4. 选择宽松的鞋子和衣服

穿着高跟鞋和紧身的衣服使得血液通过血管更难，高跟鞋或平底鞋会使小腿肌肉在走路时工作更多，不利于腿部血液循环。过紧的衣服会切断腰部、腿部或腹沟部的血液循环。

5. 定期锻炼

在日常生活中适度的锻炼可以改善腿部的循环和肌肉张力。如果你超重或肥胖，多余的体重会增大你的腿部压力，加大静脉曲张的可能。散步或慢跑可以改善全身循环，有助于使血液在身体内流动。

6. 保持均衡饮食

均衡的饮食加上新鲜的水果和蔬菜可以使你的盐含量降低，纤维含量高，从而稳定血压，减少静脉压力。低盐饮食可以减少腿的肿胀量。

7. 外用赵俊峰脉管康膏

赵俊峰脉管康膏由多种中草药组成，其中包括如肉桂、玄参、鸡血藤、淫羊藿、地龙等多种具有活血化瘀、舒筋通络、消肿止痛功效的中草药。它们可以通过皮肤渗透直接作用于患部，从而发挥作用，能够有效缓解脉管炎及静脉曲张引起的局部胀痛、结节、酸沉、麻木等不适症状，促进健康。赵俊峰膏药所有产品均有防伪标识，可用火烤辨别真伪，谨防受骗。