很多的女性朋友都会有乳腺增生的困扰，那女性朋友患上乳腺增生改怎么办呢？今天就为大家介绍一些缓解乳腺增生的方法，帮助女人击退乳腺增生！

1. 好心情

乳腺增生最怕的就是心情好。因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏心情阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因为受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

2. 睡觉规律

睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

3. 和谐的夫妻生活

和谐的夫妻生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。的人，夫妻生活也会刺激雌激素分泌。另外，夫妻生活还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

4. 妊娠、哺乳

妊娠、哺乳是大戟乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

5. 调理月经

临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

6. 使用赵俊峰乳安贴

赵俊峰乳安贴是以金银花、当归、浙贝母、皂角刺、连翘、陈皮、制乳香、制没药、天花粉、白芷、甘草、栝楼皮、茯苓、红花、蒲公英等多种中草药为原料，传统香油手工熬制的黑膏药，不添加辣椒精等刺激性物质，外贴膏药，无副作用。将其外敷于不适处，能够有效缓解乳腺增生、乳涨、乳痛等不适症状，促进健康。赵俊峰膏药外包装盒右下方均有防伪标识，可用火烤辨别真伪，谨防受骗。