作为男性特有的性腺器官，前列腺的重要不言而喻。由于尿道穿过前列腺腺体中间，因此一旦前列腺出问题，排尿首先受影响。而像前列腺增生、前列腺炎、前列腺癌等疾病，随着年龄增大，病发的几率也越来越高。正因为如此，如何保护前列腺，让前列腺一辈子安安稳稳不出事，就成为每个男性必须知道的重要知识。

1. 多休息，不久坐

前列腺是非常“娇贵”的器官组织，如果过于疲劳，就会诱发各种前列腺疾病。如果一味久坐，认为这样能令前列腺休息的，同样是错误的。因为前列腺位置觉得男性大多时间就是“坐”于前列腺上，久坐只会加重前列腺负担。

2. 多运动，少骑车

运动锻炼对人体机能保养绝对是有利无弊的，像充分的锻炼能够改善前列腺血液循环，提高自身免疫力，减少前列腺炎患病几率。不过骑单车对于男性来说，不能过于沉迷。因为骑单车需要长时间坐着，会直接压迫前列腺。

3. 多饮水，少憋尿

由于前列腺腺体与尿道相交连，所以及时排尿，利用尿液冲洗尿道，排出前列腺分泌物，也是保护前列腺的好方法，反之，如果因为工作或生活关系长期憋尿，这样下去前列腺只会在受伤的道路上越走越远。

4. 多保暖，少过热

局部适当保暖能够减小前列腺和精道的腔内压力，松弛平滑肌纤维，减小出口阻力，令前列腺液引流通畅，避免肌肉组织过度收缩，从而预防前列腺炎的发生。不能过热，以免高温直接杀精。

5. 多房事，少纵欲

前列腺液的排出渠道包括由医生按摩排出和性生活射精排出。大多数男性的排除方式基本是后者，所以成年男性要保持规律的性生活，保证前列腺新陈代谢，但同样注意不要过度放纵欲望。

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