谈到痛经，估计大多数女性都深有体会。每个人对痛感的程度不同，有些人即便出现痛经的症状也觉得不碍事，忍忍一会儿就过去了。可是有的人痛经简直到了生无可恋的程度，痛到难以忍受，坐着疼、躺着疼、怎么都不舒服，全身冒冷汗，有的人甚至痛到呕吐，呼吸困难，无法正常工作。

痛经主要分为两大类，原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是前列腺素分泌过多导致的。过多的前列腺素，会使子宫平滑肌强烈收缩，血管发生痉挛，从而让人痛不欲生。较容易发生在青春期女孩身上，其中比较瘦弱的、学习压力大的、月经不规律的、喜欢生冷食物的女生更是高发人群。继发性痛经是由疾病引发的痛经，比如子宫腺肌症、子宫肌瘤等，一般发生在中年女性身上。

缓解痛经的方法：

1. 保暖：在痛经时可在腰腹部加一件衣服，在腹部防治热敷袋或热水袋，可对腰腹部做按摩，或用艾条炙小腹，当然也要保持热水的摄入，因为保持身体暖和将加速血液循环，对缓解痛经有明显的效果。

2. 月经来潮前适当运动：月经来潮前可进行走路或者其他湿度的运动，练瑜伽也有缓和痛经的作用，弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。在运动时也要注意侧漏。

3. 忌吃寒凉辛辣食物：经期吃寒凉生冷食品，会因为血液寒凝而导致血行受阻，导致痛经。食用辛辣温热的食物，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，从而使痛经加重。

4. 外敷赵俊峰痛经贴：是以当归、川穹、香附、丁香、肉桂、小茴香、红花、吴茱萸、延胡索等中草药为原料和热熔胶溶液混合后手工制作而成的黑膏药，传统香油熬制，不添加辣椒精等刺激性物质。将其贴于神阙穴即肚脐，能够有效缓解妇女经期的小腹疼痛、坠涨、闭经、少经、宫寒等不适症状，促进健康。赵俊峰膏药所有产品均有防伪标识，可用火烤辨别真伪。