人每日都需要行走，膝关节作为身体一个承净重极大的关节，是很容易出现一些欠佳情况的。一些老人因为年纪变大，会出现膝关节痛，这就造成生活起居中的活动遭受比较严重的影响，也有一些年轻人因为钙的缺失导致膝关节痛，乃至造成以后长不高，十分影响身型。那么，膝关节疼应当怎样解决呢？

1. 医治一般都包含止疼医治和对于发病原因的医治。若病人觉得疼痛，可适度地服食消炎药或止疼药。若病人可以承受，不适合服用过多的止疼药。

2. 对于发病原因的医治包含应用运动护膝、矫形鞋垫和戴上运动护膝以平稳膝关节。病人亦宜尽快衣着矫形鞋垫以改进有误的运动生理学。急性症状之后，病人宜锻炼大腿根部肌肉和作拉伸运动，改进下蹲或从座椅起来的姿态也是十分关键的。

3. 膝盖痛时少爬楼。有好多人觉得锻炼膝关节的骨节能够降低疼痛，实际上不是这样的，膝关节痛是由于膝盖骨损伤比较严重，加之多摩擦总是造成更大的损害和疼痛感。

4. 多补钙补锌。有的一部分人膝关节痛，例如老人是因为人体内的有机化合物降低而无机化合物提成造成的，因此补钙能够提升骨骼的柔韧度。

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