你是否经常感到腰部疼痛，甚至影响到了日常生活？这可能是腰间盘突出所导致的。那么，腰间盘突出到底是怎么形成的呢？

     首先，腰椎是人体最大的椎骨，承载着上半身的重量。而腰椎之间的软骨盘则起着缓冲作用，防止骨头之间的摩擦，同时也有稳定脊柱的作用。然而，随着年龄的增长或者长期坐姿不当，软骨盘的弹性逐渐减弱，容易发生腰间盘突出。

      其次，长期的不良姿势也是腰间盘突出的主要原因之一。比如长时间低头看手机、电脑，或者是长时间站立不动等，都会导致腰部过度承受压力，从而引发腰间盘突出。

      最后，肥胖、缺乏锻炼、过度劳累等因素也会加速腰间盘突出的发生。

      因此，我们平时要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机，加强锻炼，控制体重，这些都是预防腰间盘突出的有效方法。患者还可以进行一些自我锻炼，如腰部绕环运动以及倒步走，对治疗和预防腰椎疼痛疗效非常明显。

      大多数患者会选择服用药物来缓解疼痛，这些药物的副作用也很大。赵俊峰痛可贴选用了多种中药材，如川芎、白芷、薄荷、丁香等，具有舒筋活血、理气止痛的效果。而且，该贴采用了贴敷式的方法，可以直接贴在腰部，方便又有效。使用方法也非常简单。首先，将腰部清洗干净，然后将赵俊峰痛可贴贴在疼痛处，便可活血化瘀，促进血脉流通。每次贴敷1-2天，建议间隔1天试用。对于腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰部酸胀等问题都有很好的缓解效果。